Dois anos de chegada à meta

Sim, o tempo voa! Esse mês faz dois anos que atingi minha meta de peso de 70 kg. De la prá cá muita coisa mudou, principalmente o peso, rsrsrs.

Em 2007 vi sumirem 18 kg em 11 meses, baseando-me principalmente numa dieta de 1200 kcal pelo sistema de pontos. Os exercícios tiveram uma participação mínima nesse resultado.

Já na manutenção, em 2008, vi meu peso subir na proporção de 1 kg ao mês e em novembro passado já estava com 11 kg acima da meta! Mas esse foi um ano para ser esquecido. Problemas pessoais e nada menos do que uma menopausa com a consequente reposição hormonal e quase todo o esforço de 2007 foi pro ralo.

Em 2009 resolvi mudar de tática - comecei a me exercitar como nunca imaginei. Além disso, passei a focar mais a redução do percentual de gordura corporal do que o peso na balança. Regularidade, frequência e intensidade e lá se foram 6 kg (*). Finalmente conheci a tão falada troca de massas.

Hoje, dois anos depois da meta e quase três nessa jornada sem fim, aprendi que para emagrecer de verdade e permanecer magra é preciso muito mais do que fazer uma dieta e dar umas caminhadas dia sim e dia não. É preciso mudar o estilo de vida, introjetar que vai ser prá sempre, ter firmeza de propósito e não dar trégua ao controle, seja ele de que forma for.
Problemas e obstáculos vão sempre existir e quem quiser continuar magro tem que se colocar acima deles, da falta de tempo, da falta de ânimo. Essa é a dura realidade que nos espera depois de atingir a meta.

Mas, vale a pena tudo isso? Vale! Cada grama, cada centímetro, cada conquista. Que demore 3 ou 10 anos, não importa. A vida de quem já engordou um dia e conseguiu emagrecer tem que ser permanentemente light, disso não tenho dúvidas.

Para 2010 minha intenção é sintonizar melhor alimentação com exercícios, visto que de 2007 prá cá, a coisa tem sido meio 8 ou 80 nos dois segmentos. Vamos ver como será o balanço daqui a um ano.

Beijos e ótima semana.

(*) Resultado parcial da redução de gordura coporal com ganho de massa magra. Estou aguardando dados da última avaliação física para concluir a análise.