Como doces na vitrine

A academia está fazendo aulas de demonstração dos treinamentos da Body System e hoje participei da aula de Body Pump. Que aula! O olha que eu não gostava nada de aulas coletivas, com música ensurdecedora e uma profa de chicotinho na mão descendo no lombo de quem diminuia o ritmo.

Nessa tem a profa (sem chicotinho) e as músicas obedecem uma sequência que vai do aquecimento passando por todos os principais grupos musculares até o alongamento. São aproximadamente 55 minutos de aula. Nem se nota o tempo passar de tão bem bolado. Eu achava que isso era mais para as meninas de 20, mas depois de 8 meses na dobradinha musculação/aeróbico, não fiz feio não.

Agora estou como uma criança na frente de uma vitrine de doces, sem saber quais modalidades escolher. Por via das dúvidas, vou manter a musculação em 2 dias e fazer um combinado de 3 revezando entre o Spinning e essa aula de Pump até me decidir. Até porque tem os treinos de Mountain Bike e as corridas que fazem o par aeróbico com a musculação. Só estou conhecendo essas novas modalidades prá ter um leque maior de opções na hora que quiser diversificar. A carga total continua a mesma: 5 dias por semana, com aulas de 50 a 90 minutos, no máximo. Não dá prá matar ninguém, certo?

Beijos e vamos ver como levanto amanhã, rsrsrs.